暑い！暑い！　熱中症に　◆注意◆　しましょう。

暑い日が続いております。

熱中症対策はされてますか？

小まめな水分補給はもちろんのこと

水分だけでなく　塩分やミネラルの

摂取も積極的に行いましょう。

スポーツドリンクや梅干しなどが

効果的かと思います。

食欲がなくても食べないとパワーが

出ません。食べたい物だけでもＯＫ

なので必ず食事をすることが重要です。

飲み物だけでなく食べ物にも水分は

多く含まれてます。

飲み物だけでの水分補給では足りません。

食べ物もしっかり食べて脱水症状になら

ないようにしましょう。