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暑い!暑い! 熱中症に ◆注意◆ しましょう。

暑い日が続いております。

熱中症対策はされてますか?

 

小まめな水分補給はもちろんのこと

水分だけでなく 塩分やミネラルの

摂取も積極的に行いましょう。

 

スポーツドリンクや梅干しなどが

効果的かと思います。

 

食欲がなくても食べないとパワーが

出ません。食べたい物だけでもOK

なので必ず食事をすることが重要です。

飲み物だけでなく食べ物にも水分は

多く含まれてます。

飲み物だけでの水分補給では足りません。

 

食べ物もしっかり食べて脱水症状になら

ないようにしましょう。

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